パーソナルジム

お正月は家族でまったり、テレビをみながら過ごす貴重な時間ですよね。普段から健康のために食事をコントロールしている方でも、お正月ばかりは普段のように気をつけた食事は難しいかと思います。 今回はそんな方のために、体 […]

「運動をしてダイエットが成功した！運動をして腰痛を改善した！」どちらにしても運動を継続することで意味があります。運動をやめてしまうともちろん筋肉は落ちてまい、求める結果が続きません。素晴らしい人生を過ごすには運 […]

ダイエットに関する専門的なお話の前に、知っていた方がいいちょっとこわいお話をさせていただきます。 日本における高尿酸値血症の基準は、血中尿酸値が 7.0ml/dLを超えた状態です。慢性的な高尿酸値血症では、体内 […]

メディカルフィットネスとパーソナルジムは似ているようで異なるところがあります。その違いをすぐに答えられる人はあまり多くはないでしょう。私共が簡単にご説明いたします。 メディカルフィットネスとパーソナルジムの違い […]

ダイエットを始めようと決めたものの、世の中には様々なダイエット方法がありどの方法がいいのか悩んでしまいますよね。私も調べていてびっくりするようなダイエット方法がありましたのでご紹介します。 さまざまなダイエット […]

テレワークでも痩せることは可能です。現在ではオンラインのパーソナルトレーニングを受けることができる施設が増えています。下記を参考にしてみてください！ ダイエットしたくてもパーソナルジムに通うことができない コロ […]

よくパーソナルジムをご利用される方に「簡単にやせる方法を教えてください！」と質問されることがあります。一般の方のイメージですと、ダイエットはとてもつらいといったイメージがあるかもしれません。ダイエットのイメージ […]

年齢とともに、若いころと同じように運動しても痩せにくいな、と感じる方は多いのではないでしょうか。その原因と効果的な食事商法をお伝えさせていただきます。 50代になって痩せにくくなった理由 10代後半や20代に比 […]

適切に痩せるため糖尿病指導！ 糖尿病という疾患をお持ちですと、不安になりますよね。まずは、医療機関で様々指導を受けましょう。ですが、多くの場合「摂取カロリーより消費カロリーを多くしない生活を送りましょう！」や「 […]

個人で運動を続けるのはなかなかエネルギーがいることですよね。一人だとなかなか続けられないあなたに、”パーソナルジムで続けるコツ”をお伝えします。 パーソナルジムにいくと何がいい？個人での運動との違いは？ 気持ち […]