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ダイエット
世の中には様々なダイエット方法がありますが、どのダイエット方法が効果がありますか?
ダイエットを始めようと決めたものの、世の中には様々なダイエット方法がありどの方法がいいのか悩んでしまいますよね。私も調べていてびっくりするようなダイエット方法がありましたのでご紹介します。 さまざまなダイエット […] -
パーソナルジム
50代男性です。テレワークで体重が増えてしまいました。ダイエットをしようと考えています。テレワークでも痩せることは可能でしょうか?
テレワークでも痩せることは可能です。現在ではオンラインのパーソナルトレーニングを受けることができる施設が増えています。下記を参考にしてみてください! ダイエットしたくてもパーソナルジムに通うことができない コロ […] -
ダイエット
1人ではダイエットが続けられません。簡単に痩せる方法ってありますか?
よくパーソナルジムをご利用される方に「簡単にやせる方法を教えてください!」と質問されることがあります。一般の方のイメージですと、ダイエットはとてもつらいといったイメージがあるかもしれません。ダイエットのイメージ […] -
パーソナルジム
50代主婦ですが以前のようにダイエットをしても痩せません。痩せる方法を食事と運動に関してパーソナルジムの専門家に聞きたいです。
年齢とともに、若いころと同じように運動しても痩せにくいな、と感じる方は多いのではないでしょうか。その原因と効果的な食事商法をお伝えさせていただきます。 50代になって痩せにくくなった理由 10代後半や20代に比 […] -
パーソナルジム
50代女性、糖尿病です。通院しているお医者さんから毎回「痩せなさい」と言われます。しかし自分で色々と試しましたが体重を落とすことができません。パーソナルジムの専門家のご意見が聞きたいです。
適切に痩せるため糖尿病指導! 糖尿病という疾患をお持ちですと、不安になりますよね。まずは、医療機関で様々指導を受けましょう。ですが、多くの場合「摂取カロリーより消費カロリーを多くしない生活を送りましょう!」や「 […] -
パーソナルジム
個人で運動していたのですが、なかなか続きません。どうすればいいでしょうか?パーソナルジムに行った方がよろしいでしょうか?
個人で運動を続けるのはなかなかエネルギーがいることですよね。一人だとなかなか続けられないあなたに、”パーソナルジムで続けるコツ”をお伝えします。 パーソナルジムにいくと何がいい?個人での運動との違いは? 気持ち […] -
パーソナルジム
20代男性です。社会人になって一人暮らしを始めました。慣れない一人暮らしで好きなものを好きなだけ食べてかなり体重が増えてしまいました。パーソナルジムに通えば痩せるためにどんなサポートが受けられますか?
働き盛りの20代男性は、仕事が忙しかったり、新しい環境で一人暮らしを始めたりと、生活習慣が乱れてしまう方が多いのではないでしょうか。特に一人暮らしを始めると、好きなものを好きなだけ食べられるという嬉しい点がある […] -
パーソナルジム
カロリー消費を多くしたいです。立ち食いは健康にいいですか?また痩せますか?
パーソナルジムには、カロリー消費効率を気にされる方が沢山いらっしゃいます。座っている時間が長ければ長いほど死亡リスクが高まることは明らかになっています。最近では立ったままのパソコン作業やテレビ・映画鑑賞、読書な […] -
パーソナルジム
体を引き締めるサプリメントはありますか?
ダイエット目的でパーソナルジムに通われる方も多くいらっしゃいます。脂肪を分解する、体のラインが綺麗に見える、食欲を抑える、などパッケージに表記されているものをドラックストアやインターネット通販、広告でよく見るよ […] -
パーソナルジム
糖質制限がなぜ痩せるのかよくわかりません。パーソナルジムで糖質制限をしていると聞いたので教えてください。
糖質制限で痩せることができるのは大きく分けて2つあると考えています。 糖質制限の痩せるワケ ①血糖値の急激な上昇を抑える ②脂肪燃焼促進 ①血糖値の急激な上昇を抑える空腹の状態で糖質を摂取すると吸収され血糖値が […]