パーソナルジム「こもれびテラス」で健康な身体をつくりませんか？
医療ダイエットとトレーニングで体力づくりをサポートしているパーソナルジムです。
医師と理学療法士、さらには栄養士などがチームとなり、医学に基づいた運動と食事で、健康寿命を伸ばします。
営業時間：9:00~18:00
最寄り駅：荻窪駅 1分
住所：東京都杉並区上荻1-5-1 荻窪ステーションサイドビル３階
TEL：０３−６２７９−９０３６
メディカルフィットネスだからこそできること
医療法人が運営するメディカルフィットネス
メディカルフィットネスとは医療法42条で、厚生労働省より許可された施設のことです。
運動型健康増進施設として、健康増進のための有酸素運動を安全かつ適切に行える施設であると厚生労働省より認可されています。
あなたの身体状態に合わせて、あなただけの運動メニューをご提案
パーソナルジム「こもれびテラス」は、一般のメディカルフィットネスとは違います。
常駐する医師と理学療法士などがチームで、みなさまの健康を育てていきます。
ですので、無理な運動を頑張り過ぎることもなく、体調や身体の痛みもすぐに相談できます。
やすらぎのある運動施設
パーソナルジム「こもれびテラス」は、『居心地のよい空間』を目指しています。
ちょっと寄って、話す人がいる、気さくに相談できる専門家もいる、お茶も飲める。
そんな居場所が人には大切だと思っております。
ただ生きるだけでなく、『元気に健康で生きる』そのお手伝いをさせていただきます。
栄養指導でより健康に
管理栄養士から栄養指導も受けられます。
身体をつくるのは、医療や運動だけではありません。
体をつくる『食べもの』が最も重要！
管理栄養士と一緒に、これからどんな食事をすれば良いか？など、気軽に相談できます。
一般的なスポーツジムと異なり、お一人お一人の「カラダ診断」をおこなった上、医師の監督指導のもと理学療法士を中心とした身体機能評価や施術で、総合的にあなたの健康をサポートします
若い方からご高齢の方まで、下記をお求めの方ににおすすめです。
- 生活習慣病（高血圧、高脂血症など）を予防したい
- 膝や腰の痛みを改善したい
- リバウンドしないダイエット・ボディメイクをしたい
- 自分の体に合った運動をしたい
- 柔軟性を高め、ケガや病気をしないカラダ作りをしたい
- スポーツパフォーマンスを向上させたい
また、看護師による各種栄養注射や生活習慣病の相談、健康運動指導士による栄養カウンセリングなど「施術」「運動」「栄養」のトライアングルで、あなたの健康を継続的にサポートします。
お一人お一人に合わせたパーソナルジムですので、個別対応が可能です。「自分の場合は？」など、お気軽にご相談ください。
「医学」×「運動」の新しい運動施設で、無理なく健康的に続けられます
こもれびテラスでは、筋力トレーニングの前に、まずカラダの状態を把握し、最適な運動メニューをご提案します。
トレーニングには最適な順序があります。体の動きを高めることで、予防はもちろん基礎代謝の向上や、パフォーマンス向上につながります。
ご希望の方には、クリニックでの検査結果を基に評価も行えます。お気軽にお知らせください。
生活習慣病（栄養の問題）や膝の痛み（フィジカルの問題）で、身体に不調のある方にもぴったりの運動動施設としてお使いいただけます。パーソナルジムや栄養カウンセリングだけでなく、ちょっとひと休みのカフェも併設！
料金プラン
パーソナル会員
- １ヶ月22,000円
- 内容
- 週１回日時固定の個別パーソナル
- 月１回カラダ診断
- ご利用時間：平日・土曜 9:00〜18:00
- すべてのプランで施設利用はいつでもご利用いただけます。
- この他に、入会金11,000円が別途必要です。
ご利用の流れ
無料カウンセリング・トレーニングを受けてみたい方は無料体験をお申し込みください。
施設案内
安心して長く通って頂けるよう、最新の設備はもちろん、快適な空間を作るようにスタッフ一同心がけています。
待たないお会計
皆さまのお時間を無駄にしないよう、お待たせしないお会計を大切にしています。
こもれびテラス 施設案内・マシン
パーソナルジム「こもれびテラス」では疫病予防運動施設として保険で通うことも可能な施設です。有酸素運動ができる設備やトレーニングマシンなどが揃っております。カフェやコミュニティスペースもありますので、ぜひご利用ください。
筋力トレーニングマシン
上半身、下半身と部分的な本格的トレーニングができます。パーソナルトレーニングではトレーナーがメニューを作成し行います。
TRX
体重を負荷にして行うトレーニング機器です。様々な方向に動かせるので目的に合わせてトレーニングができ、体の柔軟性も高められます。
有酸素マシン
関節への負担を軽減しながら、脂肪燃焼や代謝向上を目的としたマシーンです。
カフェ・コミュニティスペース「よりみちcafe」
運動の合間におしゃべりをしながらコーヒーで休憩！
運動の効果を上げるプロテインスムージーや、地域のお店と連携したフードも販売しています。
こもれびテラスでパーソナルトレーニングを行った方の声
こもれびテラスではメディカルダイエットも取り入れており、無理なくダイエットに成功、リバウンドしない身体を手に入れることができます。
マイナス10キロに成功、続けられるプログラムのおかげです
最初は腰痛でこちらにお世話になりました。
こちらでトレーニングを受けながら治療を受けているうちに、生活習慣病の恐ろしさを知りました。
それからはトレーニングに前向きになり、今では週一回のパーソナルトレーニングだけでなく、フリーで来て自分でトレーニングを行っています。運動することが好きになり、習慣付きました。
食事指導はそれほど難しいものではありませんでした。
もともとの私の食事に足りない栄養素を加えるという形だったので、ほとんど制限がなく、我慢を強いられることがなかったので良かったです。
体重は当初きたときよりもマイナス10キロです。しっかりと続けられるプログラムなので、これからも通って健康を維持していきたいです。（５０代女性）
全員医療従事者なので、安心してトレーニングに励めました
健康への意識が変わりました。
以前の食事内容は太らないためにカロリーの低いものをとっていましたが、なかなか体重が思う様に減りませんでした。パーソナルジムスタッフの管理栄養士に相談したところ、逆にカロリー不足になって体重が減りづらくなっているとのことでした。
こちらのパーソナルジムのスタッフは全員医療従事者で、医学的な食事アドバイスもしてくれたので安心してパーソナルトレーニングを受けることができました。
食事（栄養）と運動は切り離せないものだと感じています。
しっかりと痩せるためのノウハウが揃っているパーソナルジムでトレーニングを受けれてよかったです。（40代男性）
メディカルフィットネスだからこそダイエットに成功!!
私は一度パーソナルジムに通っていたことがあったのですが、ダイエットには失敗していました。
今回もダイエットできないままパーソナルトレーニングをすることに不安があったのですが、実際にはじめてみると、1週間で体にいい変化がでてきました。
今までの食事を少し工夫して栄養素の意識を変えただけです！
こんなにも簡単に結果がでると思いませんでした。
医療法人が運営するパーソナルジムで、きちんとメディカルフィットネスを取り入れていたからこそ、できたことかもしれません。（４０代女性）
パーソナルジム「こもれびテラス」のGoogle口コミ
パーソナルトレーナーから一言
腰痛・頚痛・背骨コンディショニング / ダイエットお任せください！
スタッフは全員医療従事者です。トレーニング学に加えて解剖学、生理学、病理学、整形外科学などを学んでいます。
たとえ、糖尿病や整形外科的な疾患を持っていても、お客様が安心して私たちに体を任せていただけるような環境が整っています。
運動するのが苦手、初めてという方でも安心して通うことができます。当施設のトレーナーがお客様の体の状態に合わせてトレーニングメニューを作成します。運動不足・筋トレが不慣れな方でも、健康的な体作り・ボディメイクをサポートいたします。
パーソナルトレーニングを始めるまでは不安があるかと思いますが、ぜひ一歩踏み出して当施設にお越しください。
体験もできます。お気軽にご連絡をください。
体験お申し込みはこちら>>
目標を達成できる「栄養×トレーニング」
パーソナルジムで勤務する管理栄養士は少ないです。というのは管理栄養士は養成学校ではトレーニングのことを学ぶ機会がなく、新たに勉強しなければならないからです。
私たちはトレーニングだけではなく医学のことも学んでいるため、お客様は安心して食事のことを任せてくれます。
食事は生涯続くことです。自分に合った食事を知って、ずっと健康で、自身のやりたいことを続けてほしいと思っています！
私と接した人がみんな笑顔になることが私の最大のミッションです！
こもれびテラスに入会したお客様は、確実に効果・結果が出ています。
今まで運動は頑張っていたけど、食事は気にしていなかったという方が多く、ちょっと食事を見直しただけで毎月どんどん体重が落ちています。
そして1番いいのはその後リバウンドしていないことです。無理のない運動で望んだ健康を維持することができます。
ぜひ私たちと運動をおこなっていきましょう！
パーソナルトレーナーの保有資格
国家資格
- 理学療法士
- 柔道整復師
- 管理栄養士
- 看護師
トレーニング資格
- 健康運動指導士
- NSCA Certified Personal Trainer
- ピラティスインストラクター
食事栄養管理資格
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
まずは体験申し込みで、下記から始めてみませんか？
- 身体組成（筋肉量・脂肪量）を知りたい
- 食生活・栄養を見直したい
- 姿勢を分析してもらいたい
- ボディーメイクの方法を知りたい
パーソナルジム・予防医療センター「こもれびテラス」体験申し込み
健康を育てるパーソナルジム「こもれびテラス」の無料カウンセリングや無料体験のお申し込みは、下記のフォームに入力の上、送信してください。
*は必須項目です。
