整形外科診療ー膝痛(変形性膝関節症)ー

当院では、腰痛に続き膝痛でご来院される方が多いです。
疾患名で上位に入ってくる変形性膝関節症
起こる原因、また予防、対策のやり方をご紹介します!

【原因】
・加齢
・運動不足
・姿勢

【改善、対策】
日本人はO脚で歩く方が多く、膝の内側に負担が多くかかる為、歩き方、姿勢を正しく治す。
膝を支える筋肉を鍛えることで痛みを軽減し、負担を軽減。
膝の痛みが激しい場合、どうしても運動から遠ざかり、
筋力低下が起こるため薬物療法、ヒアルロン酸注射があります。

【まとめ】
無理矢理動かさず、時間をかけてゆっくり継続して可動を広げていく。
入浴中で動かしたり、入浴後マッサージを行うことも効果的です。

無理矢理動かさず、時間をかけてゆっくり継続して可動を広げていく。

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