hyakunen_user メディカルフィットネスとパーソナルジムは似ているようで異なるところがあります。
その違いをすぐに答えられる人はあまり多くはないでしょう。私共が簡単にご説明いたします。
メディカルフィットネスとパーソナルジムの違いは？
パーソナルジム
一般的パーソナルジムでのダイエット成功・大切なこととはなんだろうか？
それは筋肉をどれだけ残して、脂肪をどれだけ落とすことができるかではないでしょうか。
ダイエットに成功した結果、高血圧が改善傾向に至ったり、血糖値の上下動が少なくなったりすることがあります。
あくまで運動を続けていることが条件です。
健康になることに特化しているのでなく、ダイエットで痩せることがメインの目的になります。
メディカルフィットネス
メディカルフィットネスにおいてはもちろん筋肉量をなるべく維持向上させ、脂肪を減らすことが重要であることは変わりはないです。
メディカルフィットネスにおいてダイエットの成功とは血糖値、高血圧、脂質異常症、肥満の改善などをもちろんのこと、改善に至るまで、自分達で管理できるようにする必要な運動・栄養の知識の提供も行います。
ダイエットのことはもちろんのこと、自分たちの一生の体のことをメディカルフィットネスで学ぶことができます。
メディカルフィットネスでの栄養指導例
メディカルフィットネスでは個人にあった栄養指導を行います。
人それぞれ身長・体重が違うように健康を維持増進・ダイエットしやすい食品は異なります。
今回は一例をご紹介いたします。ご紹介するのは「ケトジェニック・ダイエット」です。
「ケトジェニック・ダイエット」という言葉をダイエットに興味がある方はどこかで耳にしたことがあるかもしれません。従来の食事はエネルギーの大半を炭水化物から摂取するのが一般的ですが、「ケトジェニック・ダイエット」は摂取エネルギーの大半を脂質でまかなうダイエット方法です。
最近ではダイエット効果だけでなく健康状態にも良い影響を与えることが分かってきました。健康・ダイエットの影響を加味して、多くのパーソナルジムでも取り入れられています。
ダイエットとは「脂肪」を落としていく作業と正しい理解をされている方も多いと思います。ダイエットしようとしているのに脂質をたくさんとるの？という疑問が湧いてくるのも理解できます。
しかし、多くの方は「ケトジェニック・ダイエット」を始めるとダイエット効果がすぐに体重などの数値に出てきます。
ケトジェニックダイエットは脂質を多くして、糖質を制限するものです。糖質制限に伴い体内の主要なエネルギー源である糖質が枯渇すると、糖質を制限した分のエネルギーを得るために脂肪が分解されます。脂肪が代謝されケトン体の合成が促進されます。
β- 酸化で生じたアセチルCoA をもとに肝臓で生合成されたケトン体（アセト酢酸、β- ヒドロキシ酪酸）が血液中に放出され，脳を含む肝臓以外の臓器で新たなエネルギー源として使われるようになります。ダイエットでは脂肪は「悪」のイメージがあると思いますが、ケトジェニックダイエットでは健康的に痩せるために欠かせられない方法になる。
現在ではケトジェニックダイエットは単なるダイエット方法ではなく、糖尿病になどの治療方法として用いられています。
ぜひ気になったらダイエットについて、近くのメディカルフィットネスにお聞きください！