運動が苦手でもダイエットを始められますか？

運動が苦手な方でも始められます。最初から高強度のトレーニングを行うのではなく、現在の体力、姿勢、関節の動き、生活での活動量を確認し、できる動きから積み上げます。

大切なのは、短期間だけ頑張ることではなく、続けられる習慣を作ることです。体験では、運動経験が少ない方にも分かりやすく、なぜその運動が必要なのかを説明しながら進めます。