専門用語をかみ砕いて説明
姿勢、関節可動域、筋力、動作の癖などを確認したあと、なぜその運動が必要なのかを日常生活の動きに置き換えて説明します。理解できると、自宅でのセルフケアも続けやすくなります。
Main Trainer
亀田トレーナー
理学療法士・柔道整復師・NASM-CES・ピラティスインストラクター。
身体の状態を丁寧に確認し、痛みや不安がある方にも安心して続けられるトレーニングを提案します。
荻窪・杉並区でパーソナルジムを探す方の中には、ダイエット目的の方だけでなく、腰痛、肩こり、脳梗塞後の運動、フレイル予防など、普通の筋トレでは不安がある方もいます。体験では、現在の状態を見ながら「何を優先して始めるとよいか」を一緒に整理します。
Communication
納得して続けるための説明を大切にします
トレーニングは「きつい運動をこなすこと」だけが目的ではありません。荻窪・杉並区でリハビリ視点のパーソナルジムを探している方が、身体の状態を理解しながら前向きに取り組めるよう、評価と説明を重視しています。
不安を置き去りにしない進行
痛みがある方、脳梗塞後の運動再開に不安がある方、運動初心者の方は、分からないことが多くて当然です。体験中も確認しながら進め、無理な負荷を避けます。
目標を現実的な行動に落とし込む
ダイエット、フレイル予防、姿勢改善などの大きな目標を、週ごとの運動、日常での注意点、次回までに試すセルフケアに分けて整理します。小さな成功体験を積み重ねます。
評価を大切にする
姿勢や動作を確認し、いま必要な運動を見極めます。
説明がわかりやすい
なぜその運動を行うのか、日常動作とのつながりまで説明します。
継続を支える
無理な目標ではなく、続けられるペースを一緒に作ります。