First Visit

初回体験の内容

問診表の記入後、カウンセリングで目的を把握します。姿勢チェック、可動域チェックを行い、口頭でフィードバックした上で、状態に合わせたトレーニングを実施します。

施設の雰囲気や設備、トレーニングの様子、スタッフの対応を確認したい方には見学もご案内できます。実際に身体を動かして確認したい方は、初回体験をご予約ください。

60分 6,930円（税込）

初回有料体験です。2回目以降は回数プラン、月額プラン、都度利用から選べます。

Trial Benefit

体験で確認できること

初めてのパーソナルジムは、料金や設備だけでなく「自分の身体に合うか」「説明が納得できるか」「続けられそうか」が大切です。体験では、荻窪・杉並区でリハビリ視点のトレーニングを探している方が判断しやすい材料をお渡しします。

姿勢、可動域、筋力、立ち座りや歩き方を確認し、普段の不調と動作のつながりを説明します。腰痛、肩こり、膝の不安、フレイル予防など、何から始めるべきかが見えやすくなります。

痛みや不安がある方にとって、運動の強度が合うかどうかは重要です。体験では無理のない範囲から行い、きつさだけでなく、動きやすさや安心感も確認します。

体験後には、必要な頻度、目標、日常で意識することを整理します。入会するかどうかだけでなく、今後の身体づくりをどう進めるかを持ち帰れる時間にします。

Trial Scene

体験・見学では、目的や不安を確認したうえで、無理のない範囲から実際の運動を体験できます。

Day Flow

体験では、いきなり運動量を増やすのではなく、問診、身体評価、説明、実際のトレーニングを順番に行います。初めての方、運動が久しぶりの方、痛みがある方でも、どこまで動かしてよいかを確認しながら進めます。

無料見学をご希望の場合は、施設の雰囲気、設備、トレーニングの様子、スタッフの対応を確認できます。体験に進むか迷っている方も、まず見学から相談できます。

Training

トレーナーが身体を動かし、硬さや可動域を確認します。

利用者自身が動くストレッチで準備を整えます。

弱い部分や使いづらい部分を狙って活性化します。

硬い部位・弱い部位に複合的に負荷をかけ、動作につなげます。

Notes

ウォーターサーバー、更衣室、着替え、タオルをご用意しています。

外用靴のままご利用いただけます。

シャワー設備はありません。

Reservation

初回は有料体験60分 6,930円（税込）です。2回目以降の予約は、体験後に専用予約フォームから調整します。