Consultation
安心して相談できる入口
現在のお悩み、運動経験、生活で困っている動作を伺い、体験前の不安を整理します。いきなり強い運動に入らず、目的を共有してから始めます。
10月31日までの期間限定通常 6,930円2,000円（税込）
初回体験を予約する初回体験 60分キャンペーン
対象：2026年9月16日〜10月31日に初回体験を実施する方
Facility Point
体験前に雰囲気をイメージしやすく
初めて訪れるパーソナルジムでは、設備や人の雰囲気が分からないことも不安につながります。Dr.パーソナルでは、カウンセリング、身体評価、ストレッチ、マシントレーニングの流れが分かるよう、写真と説明を組み合わせて施設案内を整えています。
Assessment
医療職の視点で身体を確認
姿勢、可動域、筋力、痛みが出る動作を確認し、身体の状態に合わせて運動を選びます。腰痛や肩こり、フレイル予防にも配慮します。
Training
運動する場面を想像しやすく
マシンやストレッチ、体幹トレーニングを組み合わせ、無理なく続けやすい内容へ整えます。荻窪駅徒歩1分で通いやすいことも継続を支えます。
Environment
運動初心者でも落ち着いて相談できる環境
荻窪駅徒歩1分の通いやすさに加え、身体評価、ストレッチ、マシントレーニングを一つの場所で行えるようにしています。普通のジムが不安な方にも、最初の一歩を踏み出しやすい空間です。
カウンセリングから始める
いきなりトレーニングを始めるのではなく、現在のお悩み、運動経験、生活で困っている動作を伺います。施設の雰囲気を見ながら、不安な点も相談できます。
評価と運動を同じ流れで実施
ベッド上での身体確認、ストレッチ、マシンを使った運動まで、状態に合わせて組み合わせます。リハビリ視点のパーソナルトレーニングとして、安全に進めやすい環境を整えています。
通いやすさも継続の一部
荻窪駅前でアクセスしやすいため、杉並区内からの来店や通院・仕事帰りの利用にも向いています。トレーニングは継続が重要だからこそ、無理なく通える場所であることを大切にします。
Machine
導入マシン・設備
既存サイトの施設案内に合わせ、4Dストレッチ、パワープレート、TRX、アークトレーナーなどの設備情報を写真付きで反映しました。運動初心者から疾患後の体力づくりまで、状態に合わせて使い分けます。
Mobility
4Dストレッチ
ショルダージョイント、ヒップジョイントなどを活用し、肩・股関節まわりの動きやすさを確認しながら、無理のない可動域改善を目指します。
Strength
パワープレート・TRX
全身振動機器のパワープレートや、自体重と重力を利用するTRXを用いて、ストレッチ、トレーニング、リカバリーを効率よく組み合わせます。
Cardio
アークトレーナー
ウォーキングやランニングより関節への負担が少なく、全身を使った有酸素運動ができます。ダイエットや体力づくり、フレイル予防にも取り入れやすいマシンです。
Facility Photos
施設内の雰囲気とトレーニング環境
更衣室やマシン、ベッドでの評価スペースがあり、運動初心者の方にも落ち着いてご利用いただけます。
How to Use
設備は目的に合わせて使い分けます
マシンが多いこと自体よりも、今の身体にどの設備が必要かを判断することが大切です。肩や股関節の可動域を確認したい方、全身の有酸素運動を取り入れたい方、体幹やバランスを整えたい方など、目的に合わせて内容を組み立てます。
体験では、すべての設備を一度に使うのではなく、身体評価で必要性を見ながら選びます。ダイエット、リハビリ視点のトレーニング、フレイル予防のいずれも、無理なく続けられる使い方を優先します。
- 評価スペース姿勢、可動域、筋力、痛みの出る動作を確認
- ストレッチ・可動域改善4Dストレッチなどを使い、動きやすい土台を作る
- 筋力・体幹トレーニングTRXや自体重運動で安全に負荷を調整
- 有酸素運動アークトレーナーなどで体力づくりや脂肪燃焼を支援