リバウンドを防ぐには何を重視しますか？

リバウンドを防ぐには、食事制限だけで体重を落とすよりも、筋力、活動量、睡眠、食習慣を現実的に続けられる形へ整えることが大切です。急激な制限は一時的に体重が落ちても、生活に戻したときに続かないことがあります。

Dr.パーソナルでは、身体評価と生活のヒアリングをもとに、無理なく続く運動習慣を作ります。ダイエットを、我慢ではなく日常の動きやすさにつなげることを重視します。