ストレッチだけで姿勢は変わりますか？

ストレッチで動きやすくなることはありますが、姿勢を安定させるには筋力や身体の使い方も必要です。柔らかくするだけでは、日常生活で元の姿勢に戻ってしまうことがあります。

そのため、Dr.パーソナルでは可動域を整えたうえで、必要な筋力、バランス、歩き方、立ち座りなどに落とし込みます。ストレッチとトレーニングを組み合わせることで、変化を生活に戻しやすくします。