Dr.パーソナルは、運動初心者から健康維持を目的とする方、身体の痛みや体力低下が気になる方まで、幅広い方に利用していただけるパーソナルジムです。
特におすすめしたいのは、「運動したほうがいいことはわかっているけれど、何をすればよいかわからない」という方です。
スポーツジムに入会したものの、ランニングマシンを少し使うだけで終わってしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。
一般的なスポーツジムでは自由に運動できるメリットがある一方、自分でトレーニングメニューを考える必要があります。
運動経験が少ない方にとって、「どのマシンを使えばよいのか」「何回行えばよいのか」「このフォームで合っているのか」を判断することは簡単ではありません。
Dr.パーソナルでは、スタッフと一緒に運動を行うため、自分でトレーニング内容を考える必要がありません。
また、腰痛、膝痛、肩こりなどがあり、運動することに不安がある方にもおすすめです。
痛みがあるからといって、すべての運動を避ける必要があるとは限りません。
一方で、身体の状態を確認せずに自己流で強い運動を行うこともおすすめできません。
そのため、身体について専門的な知識を持つスタッフと相談しながら運動できる環境には大きなメリットがあります。
さらに、40代・50代になって体力低下を感じ始めた方、60代以降で将来の健康が気になっている方にもおすすめです。
年齢を重ねるにつれて、筋力、柔軟性、バランス能力、持久力などは少しずつ変化します。
「まだ病気ではないから大丈夫」と考えるのではなく、元気なうちから運動習慣を作っておくことが大切です。
Dr.パーソナルは、「治療が必要になる前に身体を整える」という予防的な考え方も重視しています。
例えば、将来も旅行を楽しみたい、ゴルフを続けたい、子どもや孫と遊べる体力を維持したい、自分の足で歩き続けたいなど、人生の中でやりたいことを続けるためにも身体づくりは重要です。
また、ダイエットやボディメイクをしたいけれど、ハードなトレーニング中心のパーソナルジムには不安を感じる方にも利用していただけます。