Dr.パーソナルは、単に筋肉をつけたり体重を減らしたりすることだけを目的としたパーソナルジムではありません。荻窪で、身体の痛みや運動不足、体力低下、姿勢の悩み、生活習慣病予防など、さまざまな身体のお悩みを抱える方に対して、一人ひとりの状態に合わせた運動・トレーニングを提供するメディカルフィットネス型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルジムでは、ダイエットや筋力アップ、ボディメイクなどを目的として、高重量の筋力トレーニングや食事指導を中心に行うケースがあります。一方、Dr.パーソナルでは「まず安全に身体を動かせる状態をつくること」を大切にしています。
例えば、腰痛がある方に対して、いきなり重いバーベルを持ってスクワットを行うことが適切とは限りません。腰を反りすぎているのか、股関節がうまく動いていないのか、腹部や臀部の筋肉が十分に使えていないのかなどによって、必要な運動は変わります。
Dr.パーソナルでは、理学療法士など身体について専門的な知識を持つスタッフが、姿勢や関節の動き、筋力、柔軟性、身体の使い方などを確認しながら運動内容を考えます。そのため、運動初心者の方や、過去に腰痛・膝痛・肩の痛みなどを経験したことがある方にも利用していただきやすいことが特徴です。
また、Dr.パーソナルではTRX、パワープレート、4Dストレッチ、クロストレーナー、バイク、ダンベルなど、さまざまなトレーニング機器を使用します。器具を使うこと自体が目的ではなく、その方に必要な運動を行うための手段として使用します。
「運動したほうがいいと言われたけれど、何をすればいいのかわからない」「スポーツジムに入会したものの、マシンの使い方がわからず続かなかった」という方も少なくありません。
そのような方に対して、専門職と一緒に現在の身体の状態を確認しながら運動を進めていけることが、Dr.パーソナルの大きな特徴です。
また、筋力トレーニングだけでなく、柔軟性を高める運動、有酸素運動、バランストレーニング、姿勢改善を目的とした運動なども組み合わせます。
荻窪周辺で、「一般的なパーソナルジムでは少し不安」「運動不足を解消したいけれど身体に痛みがある」「将来の健康のために運動を始めたい」と考えている方にとって、Dr.パーソナルは身体の状態に合わせて無理なく運動を始められる選択肢の一つです。