荻窪のメディカルフィットネス「Dr.パーソナル」です。骨粗鬆症や骨密度低下が気になる方へ、最新の運動研究をご紹介します。閉経後の女性を対象にした研究で、6ヶ月間の高負荷運動とレジスタンストレーニングを行ったところ、脊椎の椎体や関節突起などの局所的な骨強度が向上し、強度バランスが整う可能性が示されました。当施設でも、理学療法士の知見を活かした安全で効果的な運動指導を行っています。いつまでも自分の足で元気に歩くための身体づくりを始めてみませんか？なお、研究結果はすべての人に当てはまるとは限らないため、ご自身の状態に合わせた運動が大切です。
