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腰痛
腰痛持ちです。仰向けで寝ていると腰が痛くなってしまい辛いです。腰痛時でも仰向けで寝れる方法はありますか？
腰痛を抱えている方の中で、仰向けを取れない状態の方が多くいらっしゃいます。 仰向けを取ろうとしても、腰と床との間に隙間ができてしまい、腰が反っていることで痛みを感じられる方がいたり、ももの裏やふくらはぎがつって […]-
prismgate
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腰痛
デスクワーク腰痛が続いています。前傾姿勢が良くないのでしょうか？腰痛を良くするための運動を教えてください。
腰痛を抱えている方の中で、仰向けを取れない状態の方が多くいらっしゃいます。 仰向けを取ろうとしても、腰と床との間に隙間ができてしまい、腰が反っていることで痛みを感じられる方がいたり、ももの裏やふくらはぎがつって […]-
hyakunen_user
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腰痛
最近腰痛が年齢と共につらくなってきました。予防のための運動やストレッチを素人が勝手やるともっとひどくなるのではないかと心配です。
腰痛を予防するには つらい痛みになる前に、生活の中にある腰痛の原因を取り除きたいですよね？ 特にデスクワークの多い人は、座る姿勢を改善して腰に負担のかからない座り方を身につけることが大切です。日常のすきま時間に […]-
prismgate
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腰痛
腰痛にきく運動はどのようなものがありますか？
腰痛の原因には様々なものがありますが、その時の痛みの具合に合わせて行っていくことが大切になります。無理なく行える運動を続けられることが改善の上で大切になっていきます。 股関節を大きく使ったスクワットをして、腰へ […]-
prismgate
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腰痛
腰痛で悩んでいます。腰痛と体重は関係あると聞きました。腰痛の治療で体重をおとすことは必要ですか？
腰痛と体重は深い関わりがあります。体重が重いほど腰への負荷も高くなるため、腰に負荷のない体重まで落とす必要があります。 腰痛と体重の関係 体重の増加は腰痛の原因になりえます。体重が増加した割合の倍、腰痛のリスク […]-
prismgate
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腰痛
腰痛のリハビリの方法を教えてください。どのような方法が腰痛にいいでしょうか？
まずリハビリを行う前に腰痛の原因を調べる必要があります。多くの場合は腰痛を見るときには整形外科を受診すると思います。整形外科では腰痛の原因が何かを調べるためにまずレントゲンを撮ることが多いと思います。レントゲン […]-
prismgate
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整形外科
腰痛を軽減するためにどのようなマットレスがおすすめですか？
腰痛を軽減するために適切なマットレスの選択が重要です。下記は当院でも指導している腰痛の緩和に役立つ可能性のあるマットレスに関する一般的なアドバイスです 適切なサポートを提供するマットレスを選ぶ腰痛のある人にとっ […]-
hyakunen_user
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整形外科
腰痛持ちです。おすすめの腰痛体操を教えてください。
腰痛で悩んでいる人はとても多いと思います。 腰痛は、加齢によって筋力が低下してくることも一つの原因と考えられています。筋肉や関節を伸ばすストレッチ体操などを行うと、腰痛などの症状が緩和します。 腰痛持ちが体操を […]-
hyakunen_user
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整形外科
腰痛を病院で診てもらい、クリニックでリハビリすることがおすすめと聞きました。どのようなリハビリをすればよいでしょうか。
腰痛患者のリハビリテーションは、痛みの原因、症状の程度、個人の健康状態に応じて異なります。一般的なリハビリテーションのアプローチには以下のような要素が含まれます。 1.評価と診断 まず初めに、腰痛の原因を特定し […]-
hyakunen_user
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