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腰痛
腰痛にきく運動はどのようなものがありますか？
腰痛の原因には様々なものがありますが、その時の痛みの具合に合わせて行っていくことが大切になります。無理なく行える運動を続けられることが改善の上で大切になっていきます。 股関節を大きく使ったスクワットをして、腰へ […]-
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ダイエット
ダイエットをしています。昼ごはんはどんなものがおすすめですか？
ダイエット中の昼ごはんは1日の中でもしっかりエネルギーをとることが大切です。ここで必要な栄養素をしっかりとれることで、代謝をあげることが可能になります。 ダイエット中の昼ごはんのポイント ダイエット中に昼ごはん […]-
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ダイエット
ダイエットを始めてもなかなか継続が難しいです。ダイエットを継続するために大切なポイントはありますか？
ダイエットに継続は不可欠です。ダイエットの結果を意識しすぎるあまり食事制限や運動を過度に行ってしまうと継続が難しくなってしまいます。今回はダイエットが少しでも継続しやすくなるようなポイントをお伝えします。自分に […]-
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帯状疱疹
帯状疱疹の原因に免疫力の低下があると聞きました。免疫力が下がると帯状疱疹が発症するのはなぜですか？
帯状疱疹はウィルスが原因で発症します。免疫力が低下することによりウイルスが活動をはじめてしまい症状が現れます。そのため、帯状疱疹の予防として免疫力を高めておくことが大切です。 免疫力が低下すると、帯状疱疹の症状 […]-
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腰痛
腰痛で悩んでいます。腰痛と体重は関係あると聞きました。腰痛の治療で体重をおとすことは必要ですか？
腰痛と体重は深い関わりがあります。体重が重いほど腰への負荷も高くなるため、腰に負荷のない体重まで落とす必要があります。 腰痛と体重の関係 体重の増加は腰痛の原因になりえます。体重が増加した割合の倍、腰痛のリスク […]-
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腰痛
腰痛があります。整体などに通ってみましたが、なかなか腰痛が治りません。今度注射を考えています。注射の種類を教えてください。
なんで整体で腰痛は良くならないんですか？ 腰痛の原因が腰から出ている神経に原因がある場合は、整体ではなかなか良くならない可能性が高いです。整体等では姿勢をもとに硬くなっている筋肉をストレッチしたり、トレーニング […]-
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帯状疱疹
帯状疱疹の治療薬ってどういうものがありますか？
帯状疱疹は、ヘルペスウイルスに感染することで引き起こされる病気であり、特にストレスや免疫力の低下によって発症することが知られています。帯状疱疹の治療には、抗ウイルス薬や疼痛を和らげる薬が一般的に使用されます。最 […]-
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腰痛
腰痛のリハビリの方法を教えてください。どのような方法が腰痛にいいでしょうか？
まずリハビリを行う前に腰痛の原因を調べる必要があります。多くの場合は腰痛を見るときには整形外科を受診すると思います。整形外科では腰痛の原因が何かを調べるためにまずレントゲンを撮ることが多いと思います。レントゲン […]-
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帯状疱疹
帯状疱疹の原因と対策
帯状疱疹の原因 帯状疱疹の主な原因は水痘ウイルスで、このウイルスは主にVaricella-zoster virus（VZV）として知られています。 水痘は通常、子供の頃に感染し、その後に体内に潜伏します。感染後 […]-
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ダイエット
骨盤を引き締めるダイエットをしたいです！骨盤ダイエットについて教えてください。
私たちの施設では７４％の方が女性のお客様です。私たちコーチも女性のお客様から「骨盤がゆがんでいて、、。」「産後で骨盤がゆるくなってしまっている、、。」「年齢とともに骨盤がひろがってきた、、。」などの声を女性のお […]-
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