prismgate お客様の目的によって変化します。
・ダイエット・肥満症
・筋トレして格好いいカラダをつくる
・腰痛、四肢の関節の不安定性の改善・転倒予防の四肢強化・健康維持、体力増強
・健診で異常値の指摘・生活習慣病の予防や治療様々な目的があるでしょう。
ご自身の目的をしっかり把握してパーソナルジムを選ぶことが重要になります。
目的を大きく分けると次のように大別されます。
①健康増進・疾病予防：腰痛、四肢の関節、転倒予防、肥満症、健診で異常、生活習慣病の予防や治療
② ボディメイク：筋トレ、ダイエット、汗を流してストレス解消
①健康増進・疾病予防
肥満や生活習慣病は言葉の通り３０代、４０代の「生活習慣」が原因となって発症します。メディカルフィットネスは、疾病予防運動施設とも呼ばれ、医療法人が厚生労働大臣の認定を受けて運営するもので、全国に２２０施設ほどあります。
・こもれびテラス 荻窪駅、杉並区には、メディカルフィットネス(疾病予防運動施設)は、１施設だけです。
② ボディーメイク
比較的若い方、前者はご年配の方、というイメージかもしれません。
荻窪周辺にはいくつかボディーメイクのパーソナルジムがありますのでご紹介します。
・Zen place pilates
・Applle GYM
・STB OGIKUBO
・かたぎり塾
・REZAEV
・AVOBE
・Effines
・ライフスタイルフィットネス
・Evolv
荻窪には様々なボディーメイクができるパーソナルジムがあるのでサービスや料金を比較して決めると良いですね。
一方で、メディカルフィットネス(疾病予防運動施設)は、杉並区で当施設【こもれびテラス】ただ１つです。
客観的な採血データなどをもとにトレーニングを行います。また、医療機関と併設しているので安心です。個別のプログラムも充実しており、安全に心と体の健康を提供させていただきます。