帯状疱疹って運動してもいいんですか？

それは、症状がどの段階か分かった上での軽いであれば大丈夫です！また、激しい運動は、免疫力を下げる可能性があるためできるだけ避けましょう。 

帯状疱疹の症状が出ている間は患部を清潔に保ち発疹や水膨れを潰さないようにすることが大切です。 

帯状疱疹は一般的に症状が落ち着くまでは、十分な休養をとってください。発症から一週間ほどで水膨れされているので約10日から15日程度が目安となります。 

休まずに放置していると症状が良くなるまでの期間が長くなったり合併症である 帯状疱疹後神経痛になりやすいです。 

栄養バランスの良い食事を心がけ十分な睡眠が取れていると体内のエネルギーがウイルスを除去する為に働きます。 

アクティブな人々は早起きを日課とする人が多く、規則正しい個々にあったルーティンを持っています。

 軽い有酸素運動をしてストレッチや筋トレで、身体をほぐし移動時などはなるべく歩くことを心がけています。そして時に走ることも可能なシューズを履くように心がけているそうです。

何が原因だったのかを能動的に分析して頭を切り替えることが重要です。 そうすれば自ずと先を見通して動けるようになり解決に向けた道が見えてきます。

また、高齢になると知人や友人との会話の中に病気や健康の話が増えてきます。

スポーツ医学や、脳外科についての知識を持った先生のいる病院やクリニックをかかりつけ医の一つにするとどんな時でも不安をすぐに相談し、解決することが可能です。