よくあるご質問

ダイエット中は朝ご飯を食べることをおすすめします。今まで朝ごはんを食べる習慣がなかった方は、徐々に食べられるようにしていけるといいです。今回はダイエット中、おすすめの朝食についてご紹介します。自分の生活に合わせ […]

夕食は1日の中で最も脂肪になりやすい食事です。食事内容はもちろん、食事を食べる時間も大切になります。 ダイエット中の夕食のポイント①　寝る2〜3時間前までには食べ終える。 ダイエット中の夕食は寝る2〜3時間前ま […]

帯状疱疹とは？ 帯状疱疹は、水痘帯状疱疹ウイルス（Varicella zoster virus）による感染症で、子供のころには水痘（みずぼうそう）として症状を出します。みずぼうそうが治ってもウイルスは神経の中に […]

ダイエット方法は様々ありますが、基本的な考え方としては、体脂肪を落として筋肉量をそのまま維持することがベストなダイエット方法といえます。方法は糖質を制限したり、脂質を制限したりと様々あります。 しかしそれぞれ良 […]

ストレスを感じると、ついつい甘いものを食べてしまうことはありますよね。なぜ甘いものを欲してしまうかというと、ストレスホルモンの分泌が増えるためと考えられています。 ダイエット中に食べ過ぎ防止にストレスで食欲が増 […]

なぜプロテインブームが起きている？ダイエット以外の目的 生活者の心理や欲求に関するマーケティングリサーチを主力とするネオマーケティングが女性１０００人に実施した「プロテイン摂取と美容に関する調査」でプロテインを […]

見た目を引き締めるためには、筋肉は落とさずに脂肪のみを落とす必要があります。そのため、ただ食事量を落としたり、カロリーコントロールするのではなく、脂肪燃焼や筋肉の材料として必要な栄養はしっかりとる必要があります […]

ダイエット方法は様々なものがありますが多くは、カロリー制限、糖質制限、脂質制限など何かを制限することに目をむけることが多いです。しかし、ダイエットをするうえで絶対に不足させてはいけないものがあります。今回はダイ […]

プロテインを飲んだからといって瘦せるわけではありませんが、活用すると良いこともあります。メリット、デメリットを知ったうえで、自分に必要な場合はとりいれて頂けると良いです。 ダイエットにプロテインをとるメリット、 […]

ダイエットをはじめたときは、今までの習慣から抜け出すのが大変でついつい食べ過ぎてしまうこともあるかと思います。今回はダイエットをはじめたときに食べ過ぎを防ぐ方法についてお伝えします。 ダイエット中、ついつい食べ […]