ダイエットのため？！プロテインはなんのために摂取していますか？

なぜプロテインブームが起きている？ダイエット以外の目的

プロテインの効果は髪や爪もタンパク質で構成されているという知識の浸透からか、髪質や爪の質の改善するために摂取するなど美容・健康意識のために摂取している傾向が伺える結果となりました。

プロテイン食品の一般浸透

女性に対するリサーチ結果からプロテインはダイエットや筋量アップのためだけではなく身体を構成する重要な要素であると社会一般的に浸透してきています。大手企業が販売しているプロテインドリンクやプロテインバー、最近ではタンパク質の含有量が多いパンなどがあります。

ダイエットや筋量アップでなく美容が目的である方はコンビニやスーパーで手軽に購入ができるので女性を中心に幅広く受け入れられています。

そもそもプロテインとは？ダイエットに必要？

どんなタンパク質がいい？

ポイントは高たんぱく質、低脂質の食品を選ぶことです。たんぱく質がとれる食品でも脂質を多く含んでいるものはカロリーが多くとれてしまい結果的にダイエットの妨げになります。たんぱく質が効率良くとれる食品を選ぶようにしましょう。

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