パーソナルジム

お客様の目的によって変化します。・ダイエット・肥満症・筋トレして格好いいカラダをつくる・腰痛、四肢の関節の不安定性の改善・転倒予防の四肢強化・健康維持、体力増強・健診で異常値の指摘・生活習慣病の予防や治療様々な […]

妊娠中の方に対応しているパーソナルジムかどうか、予め確認が必要です。 胎児への影響を最小限に抑えながら、母体の健康や体力を増進させることができるようにパーソナルジムでトレーニングを行っていきましょう。 トレーニ […]

ご高齢の方でもパーソナルジムに通うことは可能です。むしろ、ご高齢の方ほど、健康増進に役に立つことが沢山ありますので紹介いたします。 ①心肺機能の向上　心肺機能が向上すると、階段を上ったり、早歩きをしたりの息切れ […]

運動を続けるには、①目標設定と②運動の効果　を知ることで続けられる可能性があります。まず目標の設定を行います。 もし目標設定の仕方がわからない方はいますぐパーソナルジムにいきましょう。目標設定が今後の運動を継続 […]

施設毎により料金の差があります。 施設毎のメリットを見極める必要があります。比べる項目としては料金、対象年齢層、営業時間、施設の専門性になります。 ■パーソナルジム料金都内のパーソナルジムの平均的な１回の料金は […]

ダイエットメニューも、もちろんあります。ダイエットというのは運動と食事の両方の管理が重要になります。運動と栄養にはそれぞれ重要な考え方、方法がありますので、ご説明いたします。 ■ダイエットのために、まず現在の自 […]