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ビタミン注射・プラセンタ
普段ビタミンCのサプリを飲んでいます。ビタミン注射とどちらが効果が高いですか。
サプリメントの内服と比べて、点滴は1回量が多いため、ビタミンCの血中濃度を20~40倍以上に増やします。静脈内に点滴することで、早急に血管内に行き渡り、高い効果と即効性が期待できます。 経口摂取の場合 ビタミン […] -
ビタミン注射・プラセンタ
シミに悩んでいます。友人に白玉点滴をおススメされましたが、プラセンタ注射とどちらが良いですか?
どちらの注射もシミに効果がありますが、効果の出方に差があります。大まかにいうと、白玉点滴は抗酸化作用、プラセンタ注射は抗炎症作用と皮膚のターンオーバー促進により色素沈着を防ぎます。 シミのできるメカニズム シミ […] -
ビタミン注射・プラセンタ
プラセンタが肌に良いとよく聞きますが、サプリメント以外に摂取方法はありますか?
プラセンタの摂取は、サプリメントなどの経口摂取のほかに、プラセンタ注射にて摂取することが可能です。当院では自費診療でのご案内となります。プラセンタ注射はサプリメントなどの経口摂取と異なり、即効性が高いのが特徴で […] -
ダイエット
1人ではダイエットが続けられません。簡単に痩せる方法ってありますか?
よくパーソナルジムをご利用される方に「簡単にやせる方法を教えてください!」と質問されることがあります。一般の方のイメージですと、ダイエットはとてもつらいといったイメージがあるかもしれません。ダイエットのイメージ […] -
パーソナルジム
50代主婦ですが以前のようにダイエットをしても痩せません。痩せる方法を食事と運動に関してパーソナルジムの専門家に聞きたいです。
年齢とともに、若いころと同じように運動しても痩せにくいな、と感じる方は多いのではないでしょうか。その原因と効果的な食事商法をお伝えさせていただきます。 50代になって痩せにくくなった理由 10代後半や20代に比 […] -
整形外科
肩こりで仕事に集中できず、家事などもつらく、困っています。簡単にできるストレッチはありますか?
長時間のデスクワークで前傾姿勢になってしまう、普段運動を全くしないなど、さまざまな理由から肩こりが引き起こされます。 例えば、デスクワークをされている方であれば、長時間パソコンの画面を同じ姿勢で見続けていること […] -
パーソナルジム
50代女性、糖尿病です。通院しているお医者さんから毎回「痩せなさい」と言われます。しかし自分で色々と試しましたが体重を落とすことができません。パーソナルジムの専門家のご意見が聞きたいです。
適切に痩せるため糖尿病指導! 糖尿病という疾患をお持ちですと、不安になりますよね。まずは、医療機関で様々指導を受けましょう。ですが、多くの場合「摂取カロリーより消費カロリーを多くしない生活を送りましょう!」や「 […] -
整形外科
在宅勤務で長時間デスクワークをしているせいか、腰が痛くなりました。また、日頃運動もまったくしないです。何から始めたらいいでしょうか
長時間同じ姿勢で座らないことが望ましいですが、それが難しければ、座り方や姿勢の改善をするとよいでしょう。座る姿勢が身体に負担がかかることは分かっていても、お仕事の関係で長時間座るこを避けることが難しい場合もあり […] -
整形外科
整形外科にいったら腰痛改善のために筋力をつけましょうと言われました。どこを鍛えたらいいのでしょうか?
腰痛といっても原因は様々です。また、腰痛は腰痛診療ガイドラインで下記のように定義が示されています。 部位:体幹後面に存在し、第12肋骨と殿溝下端の間にある、少なくとも1日以上継続する痛み。片側、または両側の下肢 […] -
パーソナルジム
個人で運動していたのですが、なかなか続きません。どうすればいいでしょうか?パーソナルジムに行った方がよろしいでしょうか?
個人で運動を続けるのはなかなかエネルギーがいることですよね。一人だとなかなか続けられないあなたに、”パーソナルジムで続けるコツ”をお伝えします。 パーソナルジムにいくと何がいい?個人での運動との違いは? 気持ち […]