よくあるご質問

腰痛を抱えている方の中で、仰向けを取れない状態の方が多くいらっしゃいます。 仰向けを取ろうとしても、腰と床との間に隙間ができてしまい、腰が反っていることで痛みを感じられる方がいたり、ももの裏やふくらはぎがつって […]

代謝を上げるためにタンパク質をとるのはとても大切です。しかし、その前にやるべきことがあります。それは、腸内環境を整えることです。 ダイエットで腸内環境が大切な理由 タンパク質はダイエットに必須の栄養素です。その […]

腰痛を予防するには つらい痛みになる前に、生活の中にある腰痛の原因を取り除きたいですよね？ 特にデスクワークの多い人は、座る姿勢を改善して腰に負担のかからない座り方を身につけることが大切です。日常のすきま時間に […]

夕食の時間が遅くなってしまうときは、何を選ぶかが重要なポイントとなります。夕食は食べた後動かないため、エネルギーが多いものは控える必要がありますが、それ以外にもダイエット中は、気をつけるポイントがあります。今回 […]

帯状疱疹は、水痘ウイルスに感染した後、ウイルスが再活性化することで起こる感染症です。帯状疱疹の症状は様々あります。 帯状疱疹の症状 帯状疱疹の合併症 帯状疱疹の症状は様々ありましたが、合併症を引き起こす場合もあ […]

帯状疱疹の薬の種類と効果 帯状疱疹の治療は症状の軽減や合併症の予防を目指します。まず、抗ウイルス薬が一般的に処方されます。アシクロビルやバラシクロビルなどの薬物は、ウイルスの増殖を抑制し、症状の進行を防ぎます。 […]

帯状疱疹は、ヘルペスウイルスに感染した結果生じる病気であり、その特徴的な症状の一つが疼痛や痛みです。この痛みはしばしば患者にとって非常に苦痛であり、その原因や症状について理解することが重要です。 帯状疱疹は、主 […]

腰痛の原因には様々なものがありますが、その時の痛みの具合に合わせて行っていくことが大切になります。無理なく行える運動を続けられることが改善の上で大切になっていきます。 股関節を大きく使ったスクワットをして、腰へ […]

ダイエット中の昼ごはんは1日の中でもしっかりエネルギーをとることが大切です。ここで必要な栄養素をしっかりとれることで、代謝をあげることが可能になります。 ダイエット中の昼ごはんのポイント ダイエット中に昼ごはん […]

ダイエットに継続は不可欠です。ダイエットの結果を意識しすぎるあまり食事制限や運動を過度に行ってしまうと継続が難しくなってしまいます。今回はダイエットが少しでも継続しやすくなるようなポイントをお伝えします。自分に […]